Najdepresivniji dan u godini smatra se treći ponedjeljak u siječnju, tzv. Plavi ponedjeljak (Blue Monday).
Kako bi se taj dan izbjeglo depresivno raspoloženje, savjet je stručnjaka da ljudi učine nešto dobro za sebe. Primjerice, druženja s prijateljima i obitelji, odlazak u teretanu ili bavljenje nekim novim hobijem koji će poboljšati raspoloženje.
Na sve veći problem depresije u Republici Hrvatskoj udruga “Životna linija” ukazala je danas na zagrebačkom Trgu bana Josipa Jelačića, akcijom pod motom “Pretvorimo Plavi ponedjeljak u Pravi ponedjeljak”. Tijekom dvosatne akcije građani su mogli dobiti savjete što učiniti u slučaju depresije, a podijeljeno je 500 poklon pakete koje je donirala Atlantic Grupa d.d.
“Iako je depresija i prije bila veliki problem u Hrvatskoj, još više je uzrokovana pandemijom Covid-19 i potresima u Zagrebu i na Banovini. Prema dostupnim podacima, prije pandemije preko 4 tisuće ljudi je patilo od depresija, a danas je to i više”, rekao je Tin Pongrac, predsjednik udruge “Životna linija”.
Naglasio je da će posttraumatski stresni poremećaji doći do izražaja kada pandemija Covid-19 završi, te bi mogli uzrokovati povećanje broja suicida.
“Depresiji su izložene sve dobne skupine. Podaci pokazuju da 40 posto svih suicida počine osobe iznad 60 godina, a i među mlađim osobama prošlih godina se povećao broj suicida”, upozorio je Pongrac.
Naglasio je kako depresivne osobe trebaju što prije potražiti stručnu pomoć, te je dodao da se i udruzi Životna linija ljudi obraćaju za pomoć što je, kako je rekao, dobar pokazatelj da su svjesni problema depresije. No, upozorio je da postoje i oni koji ne žele govoriti o svojim problemima već ih potiskuju te na kraju počine suicid.
“Neki ljudi mogu biti sami svoji terapeuti, ali većina ne može. Depresija je kao živi pijesak i potrebna je ruka spasa. Osobe koje su dobile adekvatnu pomoć mogu i drugima kasnije pomoći da izađu iz depresije”, poručio je Pongrac.
Zagrepčanka Snježana Rastija je za Medias rekla da nije sklona depresiji, ali određena ograničenja zbog pandemije Covid-19 imaju i na njezin život psihičke posljedice. Naglasila je kako teško podnosi nedostatak socijalnih kontakata s prijateljima i članovima obitelji koji su prije pandemije bili uobičajeni.
Umirovljenica Zdenka Jurić je rekla kako je najviše izložena depresiji zbog financijske situacije, a kako bi je prevlada traži utjehu u nekim televizijskim emisijama koje će je opustiti i zabaviti.
“Život nije lagan. Uvijek se pojavi neka nevolja ili tuga, ali postoji izlaz. Ne prepuštam se depresiji, čitam knjige, radim ručni rad, a što se tiče financijske situacije, nastojim planirati financijska sredstva”, rekla je Jurić. Naglasila je kako niti pandemija nije kod nje izazvala depresiju.
Zbog trenutno nesigurnih vremena student Marko je istaknuo da je više osjećao anksioznost nego depresiju.
“Najviše mi je smetalo što se ništa ne može planirati i kako su organizirana predavanja na fakultetu. Zbog pandemije dugo se nisam družio s nekim mojim prijateljima. No, kako bih popravio svoje raspoloženje, zaokupio bih se drugim stvarima kao što je i čitanje knjiga”, rekao je Marko za Medias.
